食事や運動、ストレス、
更に時間などによって
血糖値というのは毎日
数値に違いがあります。
食事を摂った後には、
例え健康な人であっても
数十mg/dL程血糖値が上がります。
動脈硬化の促進と密接な関係があるのは、
食事を摂った後の血糖値であり、
食事を摂る前のものより重要だという事が
発見されてきました。
これは、メタボリックシンドロームの
糖尿病予備軍は、
食事を摂った後の血糖値は高く、
食事を摂る前の血糖値は正常な数値を示している為です。
自分でも調べる事が出来る試験紙が
お店で売られていますので、
糖尿病予備軍であるかどうか
調べる事が出来ます。
是非、調べてみましょう。
では、どうして糖尿病になってしまうのでしょうか。
これは、遺伝的体質で糖尿病になりやすい人が、
飲食過多になると、
血糖値が高くなってしまい、
すぐに糖尿病になってしまいます。
逆に、遺伝的背景の無い体質の人は
少し位では糖尿病にはなりません。
ですが最近、
全般的な生活が欧米化してきた日本では、
運動が減ってしまったり、
脂質が多く含まれた食べ物が多くなり、
食事の量自体は変化していなくても
摂取するカロリーは増加してしまいました。
そのため、糖尿病が増加しています。
生活を今から昔のようにする事は難しいので、
食事の内容に気をつけて
糖尿病を予防したいと思います。
