メタボリックシンドロームによる内臓脂肪は、
油断すると簡単に蓄積してしまう一方燃焼しやすいため、
食事に気をつけたり運動をすることによって減らす事が可能です。
メタボリックシンドロームを貯金に例えると、
脂肪に対するエネルギーの消費は以下の様になります。
普通預金のように、毎日の生活に使うもの：内臓脂肪
定期預金や積立預金のように、何かあった時の為の備え：皮下脂肪
メタボリックシンドロームとは、
さまざまな生活習慣病を同時に併せ持った状態の事を言います。
具体的には、動脈硬化の危険因子である高脂血症、肥満症、糖尿病、高血圧などを併発し、
その結果動脈硬化のリスクが高くなる事が解ってきました。
メタボリックシンドロームで
上に挙げた生活習慣病を２つ併発している人は、
ひとつも無い人と比べて、10倍近く心臓病になる割合が高いことがわかってきています。
更に、生活習慣病を３～４つ併発している人は、
全くない人と比較すると、確率は３１倍にもなるそうです。
つまりいくつもの生活習慣病を同時に持つ人は、
メタボリックシンドロームの症状が軽度でも、
動脈硬化になる確率は高いという事です。
生活習慣病と一口に言っても色々なものがありますが、
高脂血症、肥満症、糖尿病、高血圧などをいくつ併発するかによって
動脈硬化になる確率がここまで変わるとは思っていませんでした。
日頃から簡単に出来るウォーキングなどの運動を取り入れて、
内臓脂肪を減らすように気をつけたいと思います。
